Giornata di consapevolezza secondo la tradizione di Thich Nhath Hanh – Aziende

Come affrontare la vita quotidiana con un nuovo approccio alle relazioni e alla relazione con il proprio corpo? Svegliarsi, lavarsi, mangiare, scrivere, camminare, leggere e respirare in CONSAPEVOLEZZA. Durante la giornata di Domenica 19 Luglio praticheremo alcune delle pratiche proposte dal Maestro Thich Nath Hanh, tra cui quella di ascoltare il nostro corpo portando l’attenzione sul respiro, arrivando, a fine giornata, ad aver acquisito una maggior consapevolezza.

Sede: Strada Morialdo, 107, Castelnuovo Don Bosco, Asti

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ore 9:00 Ritrovo Presso la Cascina

ore 9:30 Condivisione Programma

ore 10:00 Meditazione Guidata

ore 10:30 Meditazione Camminata nel Bosco

ore 11:15 Meditazione Silenziosa

ore 12:00 Parola Consapevole (condivisione)

ore 13:00 cibo in Consapevolezza

ore 14:00 Rilassamento Profondo

ore 15:00 Movimenti in Consapevolezza

ore 16:00 non è solo una Merenda

ore 17:00 Condivisione Finale

acquisire una maggiore consapevolezza interiore attraverso varie tipologie di attività